Disfruta de este espacio, donde te comparto de manera gratuita herramientas útiles para tu vida.
IU JITSU significa «arte suave» y sus orígenes se remontan a la India, hace más de 2.000 años, durante la época de Buda. El enfoque de esta práctica es realmente útil para tratar nuestro diálogo interno negativo y activar la “lógica de lo positivo”.
Leer másTomemos conciencia que un estado de ánimo positivo no solo está asociado a la serenidad y la paz interior sino que además favorece la salud y prolonga la vida.
Leer más“Si yo estoy bien conmigo mismo y me hago cargo de mi bienestar todo fluirá de otra manera” Ignacio Lange
Leer másLes comparto 7 puntos claves que considero vitales en las relaciones de vida en pareja.
Leer másLes comparto 7 Pasos que nos pueden ayudar en todo proceso de vital de “cierre”para dar su lugar, honrar, agradecer lo vivido y abrirnos a lo nuevo.
Leer másUno de los aspectos más difíciles de sobrellevar en el mundo actual es el bombardeo de estímulos al que estamos expuestos…
En esas condiciones es prácticamente imposible establecer un verdadero contacto con nosotros mismos…
Para hacerlo, necesitaríamos espacios de silencio interior..
Leer másA veces la vida nos pone a prueba, nos plantea situaciones que superan nuestras capacidades: una enfermedad, una ruptura de pareja, la muerte de un ser querido, el fracaso de un sueño largamente anhelado, problemas económicos, cambios o incertidumbre laboral, o una pandemia como el COVID-19…
La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse y/o sobrellevar las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo.
Leer más“Los nombres que recibimos son como contratos inconscientes que limitan nuestra libertad y que condicionan nuestra vida.
… Un nombre repetido es como un contrato al que le hacemos una fotocopia, cuando en el árbol genealógico hay muchas fotocopias el nombre pierde fuerza y queda devaluado […]”
Leer másCada individuo, como todo ser vivo, lleva en sí la impronta genética, histórica y energética de quienes le antecedieron y le transmitieron la vida.
Leer másEstar bien con uno mismo implica saber practicar un tipo de aceptación donde tenemos un control activo sobre nuestros pensamientos.
Leer másDecía Erich Fromm que las personas tenemos la sutil capacidad de vivir en una contradicción constante.
Leer másLos recursos personales son aquellas capacidades, saberes, destrezas, o rasgos de
carácter, que facilitan el acceso de una persona a una posible felicidad, y si esta no se
diera plenamente, sí nos ayudan a salir adelante.
Leer más“La escucha activa es un aprendizaje y, como tal, se mejora, se entrena y se adquiere, como cualquier otra habilidad.”
Leer másDesde la psicología positiva, el decir afirmaciones positivas, oraciones o frases cortas (mantras o jaculatorias) que deben ser repetidas conscientemente una y otra vez, tienen un gran poder para ayudar a nuestro subconsciente..
Leer más“No existe ni un solo momento en nuestro día a día en el que estemos libre de emociones aunque no sepamos identificarlas. Todo lo que aprendemos en nuestra vida está en parte determinado por nuestro estado emocional y de la manera como reaccionamos o gestionamos cada situación.”
Leer más“Las emociones no expresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas” - Sigmund Freud
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